Прощай зубной налёт!

Прощай зубной налёт

Зубной налёт гораздо неприятнее зубного камня — это липкие отложения, глазу почти невидимые, скапливающиеся на зубах, зубных протезах, коронках, пломбах, языке и дёснах. Настоящие колонии бактерий, вызывающие у кого заболевания дёсен, а у кого и кариес. Эти бактерии питаются углеводами, в том числе и теми, которые содержатся в молоке, фруктах, макаронных изделиях и хлебе.

Опасность бактерий, находящихся в ротовой полости, трудно переоценить. Вызывая покраснение, кровоточивость и воспаление дёсен, они вызывают заболевания дёсен, приводящие к стадии, при которой выпадают здоровые расшатанные зубы.

Именно заболевания дёсен являются основной причиной потери зубов среди людей возраста, старше 35 лет. Постоянной стерильности в ротовой полости добиться невозможно. Но это не означает того, что бороться с бактериями во рту не нужно.

Причины образования зубного налёта

Зубы состоят большей частью из дентина, который с течением времени истончается, тускнея и снаружи, и изнутри, отчего зубы темнеют.

Снаружи зуб тускнеет вследствие курения и злоупотребления кофе. А изнутри зуб тускнеет от избыточного количества фтора в организме, что может произойти даже от глотания зубной пасты.

Если зубной налёт вовремя не удалить, то он образует мягкие светлые отложения на зубах — зубную бляшку. За неделю эти отложения отвердевают, превращаясь в зубной камень.

Удаление зубного налёта

Удалить зубной налёт можно и под линией дёсен, и над ней. Не допускать появления зубного налёта можно, как и самостоятельно, так и регулярно проводя чистки зубов у стоматолога.

Простым полосканием рта невозможно предотвратить появление зубного налёта.

Зубы нужно чистить, и самое главное — это тщательность при чистке зубов, а отнюдь не количество зубных чисток в сутки.

Техника чистки зубов

Вот правильная техника чистки зубов, рекомендованная ассоциацией стоматологов:

  1. Щётку нужно держать по отношении к линии дёсен под углом в 45 градусов. Верхние зубы чистятся движениями щёткой вверх, а нижние зубы — движением щётки вниз.
  2. Внешняя поверхность зуба должна очищаться короткими движениями вверх-вниз, при этом одновременно захватываются лишь один–два зуба.
  3. Внутренняя сторона зуба очищается такими же движениями, и как обычно, под углом сорок пять градусов к линии дёсен.
  4. Только внутреннюю поверхность передних зубов нужно чистить, держа щётку вертикально — движениями вверх-вниз.
  5. Не нужно слишком сильно тереть зубы, иначе происходит надавливание на дёсны и травмирование их.
  6. Язык также нужно чистить, снимая с него налёт.

Зубные пасты

Для борьбы с зубным налётом рекомендуются зубные пасты с повышенным содержанием фтора. Фтор способствует укреплению зубов, хорошо сочетается с содержащимися в слюне веществами, и предотвращает развитие кариеса.

Хороши и зубные пасты, которые предотвращают образование зубного камня, которые содержат пирофосфаты, не дающие откладываться солям кальция.

Зубная щётка

Зубные щётки — это необходимость, на которой лучше не экономить. Зубные щётки нужно менять каждые три месяца. Лучшими считаются мягкие зубные щётки с закруглёнными на концах щетинками. Именно их рекомендует Ассоциация Стоматологов.

Жёсткие щётки повреждают дёсны, повреждают эмаль, вызывая отслаивание зубов. Всё это грозит заболеванием кариесом.

Маленькие зубные щётки удобны тем, что ими легко достать до задних зубов.

Зубные нити

Именно зубные нити считаются наилучшим способом очищения поверхности над линией дёсен и зубами. Для правильного пользования зубными нитями нужно запомнить следующее:

  • Берите зубную нить длиной от 45 до 60 см и большую часть её намотайте на тот палец руки, на который вам удобнее;
  • Оставшуюся часть нити намотайте на палец другой руки — сюда будет наматываться использованная нить;
  • Для каждого зуба используйте только новый участок нити, чтобы исключить переноски бактерий;
  • Нить должна быть хорошо натянута, её нужно зажать указательными и большими пальцами, оставив в середине участок нити длиной в три сантиметра;
  • Делая лёгкие движения нитью «взад-вперёд» между зубами, следите, чтобы нить не врезалась в дёсны;
  • Достигнув линии дёсен, поверните нить таким образом, чтобы она облегала зуб, и аккуратно почистите пространство между десной и зубом;
  • Плотно прилегающей к зубу нитью почистите боковую сторону зуба сверху вниз;
  • Чистите зубы зубной нитью со всех сторон, если всегда начинать чистку с одного и того же места по кругу, сложно пропустить какой-нибудь зуб.

Зубная нить может быть с воском или без него — это не столь важно. Заменить зубную нить не может ничего, чтобы так же качественно очищало зубную поверхность.

Помогают чистить зубы и специальные зубные щёточки, однако в узкое межзубное пространство они пройти не могут.

Различные жидкости для полоскания рта могут только освежить ротовую полость, но, ни в коем разе не смыть зубной налёт.

Способствуют удалению зубного налёта Листерин — спиртовая настойка масел эвкалипта, мяты и тимьяна, и Перидекс — мощное противомикробное средство.

Профилактика зубного налёта

Образование зубного налёта, а, следовательно, и зубного камня, может предотвратить тщательная гигиена полости рта, регулярные осмотры и чистки у стоматолога.

Жевание пищи сказывается на состоянии зубов. Бактерии, находящиеся во рту, питаются вместе с нами, теми же углеводами, вызывающими брожение, натуральным сахаром, содержащимся во фруктах, мёде, молочных продуктах и т.д.

Нужно ограничивать количество приёмов пищи, содержащей сахар, ведь значение здесь имеет не количество сахара, а частота его попадания в рот.

Сладкие напитки (не только компоты и соки, но и кофе и чай) нужно глотать сразу, не задерживая жидкость во рту. Контакт сладкой жидкости с зубами ограничивает и использование пластиковой соломинки.

Обязательно после сладкого нужно чистить зубы.

Слюна во рту помогает бороться с бактериями и очищает рот. Нужно бороться с сухостью во рту, что можно делать при помощи жевательной резинки без сахара, а также частым питьём воды маленькими глотками. В крайнем случае, если воды рядом нет, можно пожевать кончик своего языка для выработки слюны.

Для зубов не опасны, а даже полезны, сырые овощи и твёрдые сочные фрукты, сыр и арахис. Французы ведь недаром каждую трапезу заканчивают сыром.

Укрепляет зубы и полоскание рта настойкой укропа или сельдерея: две чайные ложки сырья на стакан водки настаивать в течение двух недель. Для полоскания на стакан воды берётся одна столовая ложка настойки.

Чеснок и подорожник также укрепляют зубы и дёсны. Из подорожника делается настой для полоскания, а чесноком можно натирать на ночь зубы или просто есть его в день по одной — две дольки.

За месяц обновляет и укрепляет зубную эмаль толчёная скорлупа из сырых яиц. Её нужно истолочь в мелкий порошок и принимать по одной чайной ложке в сутки, запивая при этом водой.

Автор: Лилия Юрканис
Источник: Женский журнал www.inFlora.ru

Статьи

Как избавиться от запаха изо рта

Как избавиться от запаха изо рта?

Практически каждому человеку не раз приходилось в своей жизни задумываться о свежести своего дыхания. Появление неприятного запаха изо рта может быть вызвано различными причинами. Вызывать неприятный запах изо рта могут и зубные камни или налёт на языке, которой образуется в результате жизнедеятельности различных бактерий, а также заболеваний дёсен.

Читать далее…

Уход за зубами при беременности

Уход за зубами при беременности

Вы готовитесь стать мамой? Тогда признайтесь, когда вы в последний раз ходили к стоматологу? Недавно, или вы, как и большинство будущих мам, избегаете визитов в его кабинет? А ведь беременность — время самого внимательного отношения к своим зубам.

Читать далее…

Как избавиться от зубного камня

Как избавиться от зубного камня

Что такое зубной камень и как он появляется на зубах? С этой проблемой живёт большинство людей — около 80 % взрослого населения, и решать её пытаются немногие. В основном люди стараются не замечать, что живут с зубным камнем, и при этом удивляются, почему у них снижен иммунитет, а самочувствие редко бывает бодрым…

Читать далее…

Как вернуть свежее дыхание

Как вернуть свежее дыхание?

Как вернуть свежее дыхание? Существует две причины несвежего дыхание: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта, но виновниками всему являются бактерии.

Читать далее…