Как вернуть свежее дыхание?

Как вернуть свежее дыхание

Как вернуть свежее дыхание? Существует две причины несвежего дыхания: плохое соблюдение гигиены полости рта и нарушение работы желудочно-кишечного тракта, но виновниками всему являются бактерии. Если вы обратитесь за советом к стоматологу, то он посоветует убедиться в том, что вы хорошо питаетесь. А так же порекомендует после каждого приёма пищи пользоваться зубной щеткой и нитью, что не совсем удобно делать в течении дня.

Существует ещё один способ обрести свежесть дыхания. Некоторые виды пищи способны избавить от неприятного запаха изо рта и предотвратить его дальнейшее появление.

Петрушка лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма. Так же очень эффективны кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. Эти травы нужно как можно дольше жевать или заваривать их как чай. Они не только устраняют неприятный запах изо рта, но и благотворно сказываются на пищеварении.

Исследования показали, что употребление в пищу йогурта каждый день снижает уровень сульфида водорода во рту, который является основной причиной появления неприятного запаха. Регулярное употребление йогурта препятствует образованию вредных бактерий, которые могут вызвать заболевания дёсен и появления пятен на зубной эмали. Выбирая себе йогурт, убедитесь в том, что в нём содержатся только натуральные компоненты, активные йогуртовые культуры и нет добавок сахара.

Овощи и фрукты, богатые клетчаткой — яблоки, морковь, сельдерей и другие, способствуют обильному выделению слюны, которая смачивает ротовую полость, удаляя тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиеся на зубах или застрявшие между ними.

Жевательная резинка, конечно, не сможет избавить вас от дурного запаха изо рта, но она сможет его замаскировать. Она способствует обильному выделению слюны, очищающей полость рта. Выбирая себе жевательную резинку убедитесь, что она без сахара.

Пища с высоким содержанием витамина С — ягоды, цитрусы, арбузы и другая пища в больших количествах, формирует во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий. Регулярное употребление витамина С также важно для здоровья дёсен. Однако витамин С должен поступать в организм только из натуральных продуктов.

Источник: Женский портал www.dama.net.ua

Статьи

Как избавиться от запаха изо рта

Как избавиться от запаха изо рта?

Практически каждому человеку не раз приходилось в своей жизни задумываться о свежести своего дыхания. Появление неприятного запаха изо рта может быть вызвано различными причинами. Вызывать неприятный запах изо рта могут и зубные камни или налёт на языке, которой образуется в результате жизнедеятельности различных бактерий, а также заболеваний дёсен.

Читать далее…

Уход за зубами при беременности

Уход за зубами при беременности

Вы готовитесь стать мамой? Тогда признайтесь, когда вы в последний раз ходили к стоматологу? Недавно, или вы, как и большинство будущих мам, избегаете визитов в его кабинет? А ведь беременность — время самого внимательного отношения к своим зубам.

Читать далее…

Прощай зубной налёт

Прощай зубной налёт!

Зубной налёт – это липкие отложения, глазу почти невидимые, скапливающиеся на зубах, зубных протезах, коронках, пломбах, языке и дёснах. Настоящие колонии бактерий, опасность которых трудно переоценить. Постоянной стерильности в ротовой полости добиться невозможно. Но это не означает того, что бороться с бактериями во рту не нужно…

Читать далее…

Как избавиться от зубного камня

Как избавиться от зубного камня

Что такое зубной камень и как он появляется на зубах? С этой проблемой живёт большинство людей — около 80 % взрослого населения, и решать её пытаются немногие. В основном люди стараются не замечать, что живут с зубным камнем, и при этом удивляются, почему у них снижен иммунитет, а самочувствие редко бывает бодрым…

Читать далее…